Propozycja mieszanki na suchy kaszel
- Porost islandzki (Cetraria islandica) – 30 g
- Nawilża i osłania śluzówkę gardła, zmniejszając uczucie drapania.
- Babka lancetowata (Plantago lanceolata) – 30 g
- Regeneruje błony śluzowe i działa przeciwzapalnie.
- Prawoślaz lekarski (Althaea officinalis) – 20 g
- Działa osłaniająco dzięki wysokiej zawartości śluzów.
- Tymianek (Thymus vulgaris) – 10 g
- Wykazuje działanie przeciwbakteryjne i łagodzi kaszel.
- Lukrecja (Glycyrrhiza glabra) – 10 g
- Działa przeciwzapalnie i wspomaga regenerację dróg oddechowych.
*** Lukrecję możemy wykluczyć, jeśli borykamy się z nadciśnieniem.
Sposób przygotowania
- Wszystkie zioła dokładnie wymieszaj i przechowuj w suchym, szczelnie zamkniętym pojemniku.
- Aby przygotować napar, wsyp 1-2 łyżki mieszanki do naczynia i zalej 250 ml gorącej (nie wrzącej) wody.
- Przykryj naczynie i pozostaw do zaparzenia na 10-15 minut.
- Przecedź napar przez sitko i pij powoli, najlepiej ciepły.
Jak stosować?
- Napar należy pić 2-3 razy dziennie, zwłaszcza rano i wieczorem, gdy suchy kaszel jest najbardziej dokuczliwy.
- Możesz dodać do naparu łyżeczkę miodu, aby dodatkowo wzmocnić jego działanie nawilżające i kojące (pamiętaj, aby napar nie był zbyt gorący).
Dlaczego te składniki?
- Porost islandzki i prawoślaz lekarski dostarczają śluzów, które pokrywają błony śluzowe ochronną warstwą, redukując podrażnienia.
- Babka lancetowata i lukrecja łagodzą stan zapalny i wspierają regenerację śluzówki.
- Tymianek działa antyseptycznie, co pomaga zapobiegać infekcjom wtórnym.
Ta mieszanka to naturalny i skuteczny sposób na złagodzenie suchego kaszlu. Przy regularnym stosowaniu możesz odczuć znaczną ulgę już po kilku dniach.
Treści zawarte w tym artykule mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, diagnozy ani zaleceń terapeutycznych w rozumieniu obowiązujących przepisów prawa. Przed zastosowaniem jakichkolwiek opisanych metod, produktów lub suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą. Autor oraz wydawca artykułu nie ponoszą odpowiedzialności za decyzje podjęte na podstawie przedstawionych informacji ani za ich skutki.
