Nowe badania naukowe pokazują, że niektóre naturalne substancje – takie jak szafran, kurkuma i kwasy tłuszczowe omega-3 – mogą być skuteczniejsze w leczeniu depresji niż popularne leki farmaceutyczne, a przy tym nie powodują uciążliwych skutków ubocznych.
W czerwcu 2025 roku na platformie X.com Nicolas Hulscher, MPH, poinformował o przełomowych wynikach badań (maj, 2025), które mogą zmienić podejście do leczenia depresji. W swoim wpisie odwołuje się do nowej publikacji naukowej zamieszczonej w prestiżowym czasopiśmie Psychological Medicine. Autorzy przeprowadzili obszerną meta-analizę 192 randomizowanych badań klinicznych z udziałem ponad 17 000 pacjentów. Analiza objęła aż 44 różne związki naturalne, które porównano między sobą, z placebo i ze standardowymi lekami przeciwdepresyjnymi (ADT, ang. antidepressant drugs), takimi jak inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).
Trzy naturalne substancje na czele
Wyniki są zaskakujące. Trzy substancje naturalne – szafran (Crocus sativus), kurkumina (aktywny składnik kurkumy) oraz kwasy omega-3 – okazały się skuteczniejsze niż wiele stosowanych obecnie leków. Co ważne, nie powodowały one skutków ubocznych typowych dla farmaceutyków, takich jak przyrost masy ciała, problemy seksualne czy zaburzenia snu.
- Szafran działa przeciwzapalnie, wspiera równowagę neuroprzekaźników i poprawia nastrój.
- Kurkumina (z kurkumy) wykazuje silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co może mieć wpływ na mechanizmy depresji.
- Kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza EPA (kwas eikozapentaenowy), poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i mogą zwiększać wrażliwość receptorów serotoninowych.
Nadzieja dla pacjentów
Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych na świecie. W samych Stanach Zjednoczonych wskaźnik zachorowań osiągnął rekordowy poziom. Leki farmaceutyczne, choć powszechnie stosowane, nie działają skutecznie u wszystkich pacjentów, a ich długotrwałe stosowanie wiąże się z licznymi skutkami ubocznymi.
Z tego względu rośnie zainteresowanie tzw. nutraceutykami – naturalnymi substancjami o potwierdzonym działaniu terapeutycznym. Nowa meta-analiza dostarcza silnych dowodów na ich skuteczność i bezpieczeństwo. To ważna wiadomość dla osób, które z różnych powodów nie chcą lub nie mogą przyjmować tradycyjnych leków.
Co dalej?
Wyniki te wymagają dalszych badań, szczególnie w kontekście długoterminowej skuteczności i optymalnych dawek. Niemniej jednak, dane są na tyle obiecujące, że mogą już dziś inspirować lekarzy i pacjentów do poszukiwania alternatywnych, naturalnych form terapii.
Wpis Nicolasa Hulschera można przeczytać na portalu TheFocalPoints.com, gdzie dostępna jest także pełna treść badania.
