Lena Włast

About the author

Terapia solna (haloterapia) – naturalne wsparcie dla dróg oddechowych i odporności

Haloterapia, znana również jako terapia solna, to metoda lecznicza wykorzystująca mikroklimat jaskiń solnych lub sztuczne komory solne. Jej korzenie sięgają XIX wieku, a współcześnie...

Nalewka z czarnego bzu – przeziębienie, odtruwanie, wypróżnianie

Czarny bez (Sambucus nigra) to prawdziwy skarb natury, ceniony od wieków w medycynie ludowej. Jego owoce, bogate w witaminy, przeciwutleniacze i związki bioaktywne, wspierają...

Selen w diecie – kluczowy mikroelement dla zdrowia

Dlaczego selen jest tak ważny? Selen to mikroelement o ogromnym znaczeniu dla zdrowia, mimo że potrzebujemy go w niewielkich ilościach. Działa jako silny antyoksydant, wspiera...

Ból stawów kolanowych – żywokost lekarski

Ból stawów kolanowych to powszechna dolegliwość, która może wynikać z przeciążeń, urazów, stanów zapalnych czy chorób takich jak osteoartroza. W poszukiwaniu naturalnych metod łagodzenia...

Naturalne wsparcie organizmu w walce z objawami alergii

Alergie to powszechny problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Objawy takie jak kichanie, swędzenie oczu, katar czy wysypki mogą znacząco obniżyć komfort...

Węglowodany, białka i tłuszcze – prosta instrukcja dla początkujących

Przejście na zdrową dietę może wydawać się skomplikowane, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz przygodę z żywieniem. Słyszysz o węglowodanach, białkach i tłuszczach, ale co to...

Reishi (Ganoderma lucidum) – naturalne wsparcie odporności i długowieczności

Reishi (Ganoderma lucidum), znany jako "grzyb długowieczności", od wieków jest ceniony w medycynie tradycyjnej, szczególnie w Azji. Jego właściwości immunomodulujące, przeciwzapalne i wspierające zdrowie...

Naukowe badania potwierdzają: 15 polskich ziół może wspierać leczenie infekcji i nowotworów

Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie prowadzi przełomowy projekt badawczy (2022–2025), koncentrujący się na naukowym potwierdzeniu potencjału terapeutycznego rodzimych roślin leczniczych. Celem jest zbadanie przeciwnowotworowych, przeciwbakteryjnych...

BURAK CZERWONY (Beta vulgaris L.) – sprzymierzeniec układu odpornościowego i trawienia

Burak (Beta vulgaris) to warzywo znane i cenione w Polsce od setek lat. Obok kapusty i marchwi należy do najczęściej wykorzystywanych roślin w kuchni...

Bez Czarny (Sambucus nigra L.)

Bez czarny (łac. Sambucus nigra L.) to pospolity krzew lub niewielkie drzewo z rodziny Przewiertniowatych (Caprifoliaceae), szeroko rozpowszechnione w Europie oraz zachodniej i środkowej...

Maseczka z liści mniszka lekarskiego – naturalny sposób na miękką i odżywioną skórę

Mniszek lekarski, choć wielu osobom kojarzy się głównie z chwastem, od wieków jest ceniony w fitoterapii i kosmetyce naturalnej. Jego liście zawierają cenne substancje...

Naturalne wsparcie w leczeniu anginy

Angina to ostry lub podostry proces zapalny, który może obejmować jeden lub oba migdałki, a z czasem rozprzestrzeniać się na łuki podniebienne, języczek, podniebienie...

Categories

spot_img