Nie musisz iść do apteki, by złagodzić piekącą skórę po opalaniu. Najskuteczniejsze środki często masz już w domu – w doniczce, szafce z herbatą albo spiżarni. Sprawdź, jak naturalnie uśmierzyć ból i przyspieszyć regenerację skóry po słońcu.
Objawy i charakterystyka oparzenia słonecznego
Oparzenie słoneczne to reakcja skóry na nadmierną ekspozycję na promieniowanie UVB. Objawia się zaczerwienieniem, pieczeniem, obrzękiem, a czasem nawet pęcherzami i bólem. Skóra wymaga wtedy delikatnej pielęgnacji – najlepiej środkami, które nie tylko chłodzą, ale i wspomagają jej regenerację.
Naturalne środki łagodzące oparzenia
1. Aloes (Aloe vera)
Działanie: Silnie nawilża, przyspiesza gojenie, działa przeciwzapalnie i chłodząco.
Zastosowanie:
– Używaj czystego żelu z aloesu (z liścia lub apteczny 100% aloes), smarując skórę 2–3 razy dziennie.
– Można przechowywać żel w lodówce dla wzmocnienia efektu chłodzenia.
2. Okłady z nagietka (Calendula officinalis)
Działanie: Przeciwzapalne, łagodzące, przyspieszające gojenie naskórka.
Zastosowanie:
– Przygotuj napar: 2 łyżki suszonych kwiatów nagietka zalej 1 szklanką wrzątku, odstaw na 15 minut.
– Zamocz w nim kompres i przykładaj do skóry 3–4 razy dziennie.
3. Olej z dziurawca (Hypericum perforatum)
Działanie: Regenerujące, łagodzące, przeciwbakteryjne.
Zastosowanie:
– Delikatnie wcieraj olej w podrażnione miejsca po ekspozycji na słońce – ale uwaga: nie używaj przed kolejnym wyjściem na słońce, ponieważ dziurawiec zwiększa wrażliwość skóry na promieniowanie UV!
4. Zimne kompresy z zielonej herbaty (Camellia sinensis)
Działanie: Przeciwzapalne, antyoksydacyjne, obkurczające naczynia.
Zastosowanie:
– Przygotuj mocny napar z zielonej herbaty, ostudź go i zamocz w nim gazę lub ściereczkę.
– Przykładaj do skóry kilka razy dziennie dla złagodzenia bólu i obrzęku.
Przepis na ziołowy żel chłodzący (domowy „after sun”)
Składniki:
– 3 łyżki żelu aloesowego (najlepiej 99–100% aloes)
– 1 łyżka naparu z nagietka
– ½ łyżki oleju z dziurawca
– 3 krople olejku lawendowego (opcjonalnie)
Wykonanie:
Wymieszaj wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji. Przechowuj w lodówce (do 7 dni) i stosuj na oparzoną skórę 2 razy dziennie.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
- Nie stosuj dziurawca na skórę przed ekspozycją na słońce. Może powodować reakcje fotouczuleniowe.
- Unikaj stosowania olejków eterycznych na bardzo uszkodzoną skórę lub otwarte rany.
- Jeśli pojawią się pęcherze, objawy infekcji (gorączka, ropienie) lub silny ból – skonsultuj się z lekarzem.
- Osoby z alergią na zioła (np. nagietek) powinny najpierw wykonać próbę uczuleniową.
Podsumowanie
Naturalna pierwsza pomoc przy oparzeniach słonecznych może być równie skuteczna jak preparaty farmaceutyczne, o ile zostanie zastosowana odpowiednio wcześnie i z zachowaniem ostrożności. Aloes, nagietek, dziurawiec i zielona herbata to filary roślinnej apteczki na lato – warto mieć je zawsze pod ręką.
Źródła:
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie, PZWL, 1987.
- Bone K., Mills S., Principles and Practice of Phytotherapy, Elsevier, 2013.
- Szydłowska M., Zdrowie i uroda z natury, Zielona Oficyna, 2020.
- Natural Medicines Database – Calendula, Aloe vera, Hypericum perforatum entries.
