Czkawka to mimowolne, rytmiczne skurcze mięśni przepony i mięśni zamykających dostęp do krtani. Przyczyną tego zjawiska jest podrażnienie nerwów znajdujących się w pobliżu przepony. Ewolucyjnie mechanizm czkawki mógł ułatwiać naszym przodkom, wychodzącym z wody, zamienne oddychanie skrzelami i płucami.
Przyczyny czkawki
Czkawka u osób zdrowych najczęściej pojawia się w wyniku:
- nadmiernego przepełnienia żołądka pokarmem lub płynami,
- podłoża nerwowego, np. stresu, zdenerwowania,
- zbyt silnego ochłodzenia organizmu.
W takich przypadkach czkawka jest przejściowa, samoistnie ustępuje i nie prowadzi do powikłań.
Czkawka chorobliwa
Przewlekła lub uporczywa czkawka może być objawem poważniejszych schorzeń, zwłaszcza:
- uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego,
- przewlekłych chorób żołądka lub jelit,
- nowotworów okolic przepony lub jamy brzusznej.
Długotrwałe ataki czkawki wymagają konsultacji lekarskiej, gdyż mogą wskazywać na stan wymagający specjalistycznego leczenia.
Metody łagodzenia czkawki
W przypadku utrzymującej się czkawki warto zastosować gorące kompresy:
- Położyć je na dolną część klatki piersiowej oraz tylną część szyi.
- Kompresy powinny pozostać na skórze co najmniej 30 minut.
Pomocne bywa również działanie na układ nerwowy i żołądek poprzez odpowiednie ziołowe preparaty.
Naturalne wsparcie przy czkawce żołądkowej lub jelitowej
Osobom ze skłonnością do czkawki na tle dolegliwości żołądkowych zaleca się picie naparu z nasion anyżu:
- Składniki: 1 łyżeczka nasion anyżu, 500 ml wrzącej wody.
- Przygotowanie: Nasiona zalać wodą, gotować na małym ogniu przez 10 minut, przecedzić.
- Stosowanie: Pić filiżankę ciepłego wywaru przed każdym posiłkiem.
Anyż działa rozkurczowo i wspomaga trawienie, co może ograniczać powstawanie czkawki.
Podsumowanie
Czkawka jest naturalnym odruchem, który w większości przypadków mija samoistnie i nie wymaga leczenia. W sytuacjach przewlekłych lub nawracających czkawka może wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne. Gorące kompresy oraz ziołowe napary, takie jak ten z nasion anyżu, mogą skutecznie łagodzić dolegliwości i wspierać powrót do komfortu.
Źródło:
Naturalna Księga Zdrowia, Opracowanie zbiorowe, Wydawnictwo SMB
